Der Frühling steht vor der
Tür und es wird Zeit evtl. Winterspeck loszuwerden und sich auf die
kommende Sommer-Saison vorzubereiten. Dein Vierbeiner ist der
optimale Fitnesstrainer, um sich einmal wieder so richtig
auszupowern
und Spaß macht es auch noch. Gemeinsam geht es immer leichter.
Hier hast Du einige Ideen und Anregungen für Eurer
Workout:
Joggen
Joggen ist die
ideale Sportart um mal wieder richtig ins Schwitzen zu kommen. Jedoch
solltest Du darauf achten, dass z.B. Welpen, kleine Hunde
und gänzlich untrainierte Hunde nicht zu lange Strecken
laufen. Wenn Du Dich ein bisschen auf Deinen Hund einstellst
merkst Du ganz schnell, wie die Pfunde purzeln. Durchschnittlich
verbrennt ihr beiden dann 50 kcal pro Stunde.
Nordic Walken
Im Gegensatz zum Joggen ist das
Walken schonender für die Gelenke bei Zwei- und Vierbeinern. Durch
das Walken verbrennt man ca. 360 kcal pro Stunde.
Fahrrad
fahren
Wenn Dein Hund mind. 1,5 Jahre alt ist
kann der flotte Spaß beginnen. Beim Radfahren mit dem Hund musst Du
aber einige Regeln beachten. Zum Beispiel ist es wichtig, dass der
Hund immer auf der Verkehrs-Abgewandten Seite läuft und nicht zu
lange Strecken auf dem Asphalt zurücklegt.
Wandern
Wandern ist die schönste Trainingsmethode
um Pfunde purzeln zu lassen und den Hund artgerecht zu beschäftigen.
Einen Tag draußen in der Natur zu verbringen ist Balsam für die
Seele und tut Euch beiden gut. Die frische Luft bringt das
Herz-Kreislauf-System in Schwung und der unebene Boden fördert die
Fettverbrennung bei Mensch und Tier. Nach einer ausgiebigen
Wanderung kommt ihr gut erholt in den Alltag zurück. In der Gruppe
macht das Wandern besonders
Spaß.
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ISBN 978-3-938071-66-3 / EURO 9,90